Picolé de frutas: delicioso e saudável

Para os dias quentes o picolé é uma sobremesa maravilhosa e refrescante.

Fazer picolé caseiro é muito fácil!

A família adora, principalmente as crianças, minha filha se diverte muito ajudando na produção dos picolés e após fica na expectativa para degustar o seu sabor favorito.

Aproveitando as frutas da safra como abacaxi e laranja, faço esta receita : escolha e fruta de sua preferência e faça um suco, na seguinte proporção: 2 partes de suco e 1 parte de água, coloque nas forminhas (próprias para picolé ou gelo), após os palitos e leve ao freezer para congelar. Uso a mesma receita com suco de uva integral.

( Picolé de Abacaxi)

( Picolé de Suco de Uva Integral)

O picolé caseiro é menos calórico que o sorvete e uma ótima alternativa para fugir dos industrializados com pouca fruta, muito açúcar e conservantes.

A Bela Gil, apresentadora do programa Bela Cozinha, disponibiliza uma receita de picolé bem simples, muito saborosa e você só precisa de dois ingredientes, http://www.belagil.com/receitas-inteiras/picol-de-frutas-e-gua-de-coco

Veja como é fácil preparar:

Ingredientes:

Água de coco; Frutas em rodelas: morango, kiwi (escolha as frutas de sua preferência)

Modo de preparo:

Colocar água de coco com as frutas em rodelas numa forma de picolé e levar ao congelador.

Aproveite as dicas e escolha suas frutas preferidas, prepare o picolé e refresque-se.

Como o verão está chegando…..você pode criar sua própria receita e convidar a família para experimentar.